ご自分の心と身体に気付くヨガで身体をほぐし、呼吸を整えます
疲れや緊張をゆるめて座りやすく寝やすい体に整えます。
<<運動量★☆☆～★★☆>>
ヨガ経験がない方、普段あまり身体を動かさない方でも無理のない内容をご提案しています。動きやすい服装、床に寝転べるスペースからご参加ください。ベッド、お布団の上からでもOK。
| 開催日時 | 2023年11月17日（日）午後10:00～10:40（40分） |
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| 参加資格 | 20歳以上の方 （同伴のお子さんは20歳未満でも参加可能です） zoomが使える方（カメラOFFでもOK。音声ON/OFFの操作がご自分でできる方） ただし、以下の方は参加をご遠慮いただいております。 ・妊娠中の方、またはその可能性のある方 ※現在、病院での診療を受けたり、服用しているお薬がある方は、医師の許可を取ってからご参加ください。 |
| 定員 | 5組様程度（ご家族でどうぞ） |
| 参加環境＆ご用意いただいた方がよいもの | 静かに横になっていただける環境をおすすめします。 お水、ヨガマットもしくはバスタオル。瞑想中、肌寒くなることもあるのでブランケット。 |
| 料金 | 1レッスンにつき、一組2,000円※（PayPayもしくはゆうちょ口座へのお振込み） ※2回目以降の方は1,000円です。 お申し込みフォーム送信後、詳細をご連絡いたします。 |
| キャンセルポリシー | ご入金後のキャンセルポリシーは以下の通りです。 開催１週間前まで：全額返金※、開催６日～当日：半額返金※ ※いずれも、ゆうちょ口座にご返金の場合は、振込手数料210円を控除させていただきますのでご了承ください。PayPayへの返金の場合は手数料はかかりません。 翌月以降にご都合が合えばお振り替えも可能ですのでご相談ください。 講師側の都合によるキャンセルの場合は全額返金いたします。 |
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公立の幼稚園、保育所の保育士として16年間働いてきました。
家庭では小6からの子育てで思春期の長女との不仲、人工呼吸器を付けた長男と2歳半での別れ、次女の不登校、次男のダウン症など、様々な経験から生きづらさを抱えていました。
しかし、運動、ヨガ、呼吸法、瞑想、笑いヨガ、ジブリッシュなどを学ぶことで心地よく生きる方法を身につけました。
今では社会人となった長女とは仲良し。長男とは共に生きている実感があります。次女も学校に行き始め、次男も悩みながらも、楽しく子育てしています。
自分の力で自分をウェルネス（心も体も健康で幸せな）状態に整えて保つ方法をお伝えし、心地よくセルフケアができるようになった方々を「行ってらっしゃい」と送り出すような活動をしています。
・全米ヨガアライアンスRYT200| 一言コメント | 身体の見方が心の観方につながることを体感で気づいてきました。ご自分で心地よさを見つけられるようなヨガタイムにしたいです。 |
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NICUに長期入院していた長男の1歳の誕生日前に、近所の教室でハープに出会いました。弦を弾いた瞬間に、全身の緊張がほぐれ、ホッと癒されるのを感じました。人工呼吸器やモニターなどの電子音に囲まれた息子の1歳の誕生日にこの癒しの響きを届けたい、とハープを学び始めました。
長男を見送った後、2016年より東京都内でハープによる病床演奏について学ぶ。2019年より、アメリカのInternational Harp Therapy Program（国際ハープセラピープログラム）主宰のChristina Tourin氏よりハープを学ぶ。2021年、International Harp Therapy Program修了。ハープによるガイド瞑想をLudwig Conistabile氏より学ぶ。
ハープの音色で人に寄り添う活動をオンライン、対面で行っています。
ヨガ担当の吉田美奈さんとは、人工呼吸器を付けた男の子の子育て経験の共通点があり、2021年5月から一緒に活動しています。
・Certified Therapeutic Harp Practitioner（認定療法ハーププラクティショナー）
・Harp Therapy and Guided Imagery Online Course - Level 1（ハープによるガイド瞑想オンラインコースLevel 1 修了）
・LCICI JAPAN認定 インド式ヘッドケア「チャンピサージ」セラピスト
・aromaje認定 アロマティック チャクラ リーディング プラクティショナー
・アロマテラピー検定1級
・Yoga Nidra Facilitator Course: Teacher Training Program Lv. 1修了
・笑いヨガリーダー
・上智大学外国語学部ポルトガル語学科卒業
・横浜市出身。宮城県仙台市在住。
| 一言コメント | ハープの音色で私自身が癒されてきました。この音色を皆さんにシェアできるのを楽しみにしています♪ |
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